10岁娃双眼近视都超300度 家长要如何保证孩子不近视？
2020-09-02 18:21:23
一、孩子近视现象频发是什么引起的？
为啥孩子近视现象频发？这其实有很多种原因，但是最根本的原因就是因为缺乏适当的户外运动，所以才导致孩子近视现象频发。
家长觉得孩子就应该比孩子强，除了功课优秀外，还要有自己的爱好，比如说钢琴、画画、下棋之类的，所以很多家长让孩子长期在屋子里开启了各种兴趣补习中，根本就没有户外运动的时间，时间久了自然就容易引起近视了。
还有一些家长过早给孩子视频早教导致孩子近视，江苏淮安1岁多孩子近视100多度，广东东莞男童近视上千度，而这都是因为家长让孩子过早接触了电子产品导致的。
二、家长应该如何保证孩子不近视？
01、判断真假性近视
当孩子忽然出现看不清的情况的时候，千万不要紧张，要先判断下孩子是不是真性近视？如果是假性近视的话，且裸眼视力达到0.8以上，那么家长就不要给孩子配镜，而是要尽量让孩子到户外运动，并且不要让孩子的眼睛处于疲劳的状态，否则也会让假性近视变成了真性近视。
02、注意饮食方面
保护视力除了养成良好用眼习惯外，还要做到合理饮食，比如说像是下面这八类营养素：
1、类胡萝卜素，包括柑橘类水果、蛋类、动物肝脏、虾类等。
2、花青素，包括蓝莓、紫薯、黑枸杞等。
3、维生素B1，包括全谷物、蛋类、豆类、坚果等。
4、维生素C，包括各类新鲜蔬菜水果。
5、维生素E，包括植物油，麦胚，蛋类，坚果等。
6、钙，包括乳类、豆类、芝麻、海带等。
7、DHA，包括深海鱼类、藻类、蛋黄、坚果等。
8、铜锌硒元素，包括贝壳类、海鱼、蛋黄、动物内脏、坚果、豆类等。
甜食最好少吃甜食和含糖饮料不会直接导致近视，但摄入过多糖类会消耗大量的维生素B族，导致维生素B族缺乏，从而影响视网膜发育。此外，摄入大量甜食和含糖饮料容易导致肥胖，而超重又可能降低运动量，影响维生素D的合成，从而影响钙的吸收，加速近视的形成。
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