眼睛近视怎么吃?石斛手机眼贴

2020-07-04 16:26:47
近视有遗传的因素,也有大部分因素是因为后天不良的用眼习惯导致的,那么眼睛近视了怎么吃?石斛手机眼贴也为大家讲解下。
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01、多吃富含叶黄素的蔬菜和水果

叶黄素是属于胡萝卜素,也是构成人眼视网膜区域的主要色素,而这种叶黄素是人体无法制造,只能通过外界摄入。

叶黄素具有抗氧化性和保护视力的作用,也可以促进视网膜细胞中的视紫质的再生,还能起到预防重度近视和视网膜剥离,并起到缓解眼部疲劳、保护视力的作用。

富含维生素的蔬菜有玉米、菠菜、胡萝卜等,富含叶黄素的水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子、西红柿等,视力不好的朋友,都是可以多这一些食物的。

02、增加铬、钙、锌等微量元素的摄入

有些微量元素其实对我们视力的影响还是非常大的,所以视力不好的人可以吃像是含铬、钙、锌等元素的食物。

铬在人体球蛋白正常代谢、糖脂肪的代谢中发挥着重要的生理作用,尤其是青少年,因为需要不断生长发育,所以对铬的需求也是非常高的,所以也就更加需要补充铬。

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铬主要是存在像是粗粮、红糖、等食物中,像是面包、未加工的谷物、坚果、乳酪等也有铬的存在,所以平时也要注意铬的摄入。

因为如果缺铬的情况下,也会导致眼睛晶体渗透压发生变化,从而使得晶状体变凸、屈光度增加,从而导致近视加深。

钙是神经肌肉兴奋的主要调节剂、具有消除眼睛紧张的作用、缺钙、神经肌肉的兴奋性增高、眼部肌肉处于高度紧张、对眼睛的压力增大、眼轴就容易拉长、所以形成近视。钙含量多的食物:牛奶、酸奶、泥鳅、虾米、小虾米、海带、花生、芝麻酱、豆腐、松子、白菜等。多晒太阳也对体内促进维生素d的合成、有利于钙的吸收。

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锌在临床上变现对眼睛有益、它对眼内很多许多代谢酶有关、能维持眼内正常代谢、促进维生素a的吸收、一旦缺锌、眼睛会出现房水减少。眼组织抗氧化能力降低等。锌在动物食品含量丰富、海产品、瘦肉、肝脏等都是锌的主要来源。

03、使用石斛手机眼贴

易视界生产的石斛手机眼贴是采用铁皮石斛、熊胆粉、丹参、夏枯草、水解胶原、牛磺酸等三十多种名贵药材萃取而成,可以说是滴滴精华。

易视界石斛手机眼贴采用国家药企标准,严格在0.2um滤膜除菌过滤,C+A环境下无菌罐装,经过18道工序把控,人工严苛把控产品细节,保证每一片的眼贴重量不超过0.1克。

石斛手机眼贴使用简单方便,只需撕开包装后,然后将眼贴分别放在左右眼睛上,静待15分钟后,将眼贴取下即可。