如何保护上网课孩子的视力 石斛手机眼贴

网课成了跟疫情一样火的词，毕竟因为疫情的缘故，很多学生也不得不开启了网课模式，也因为每天都需要6个小时以上，所以很多学生眼睛也非常之疲惫，那么如何保护上网课还的视力呢？下面石斛手机眼贴就为大家讲解下。

01、保证给孩子充足的光线

上网课的时候，一定不要让孩子在昏暗的光线下进行看手机，而是要保证给孩子充足的光线，光线方面不能太强也不能太暗，否则都会造成孩子视疲劳。

而且尤其需要注意的是应该避免光线直接照在电脑或是手机屏幕上，如果有条件的话，也可以开启手机或电脑电脑的护眼模式。

02、尽量给孩子使用大屏幕

让孩子上网课的时候，尽量让孩子使用大屏幕，比如说有平板就不要让孩子用手机，有电脑就不要让孩子用平板，如果家里有投影设备会更好一些。

所以孩子上网课的时候，尽量让孩子离得远一些，这样孩子的眼睛也就不至于那么累，也更有利于保护孩子的眼睛和视力。

03、让孩子保持良好的坐姿

孩子上网课的时候，也要让孩子保持良好的坐姿，电脑屏幕与眼睛大致持平，并且与眼睛保持约40厘米的距离，这样也不至于让孩子因为不良的坐姿而导致近视。

最好不要让孩子躺在沙发或床上看手机，这样也容易让孩子形成近视。

04、适当的休息

一旦孩子不再上网课的时候，家长一定要让孩子的眼睛尽快得到休息，孩子上完一节课的时候，就要让孩子进行远眺，就算是不远眺，也要让孩子离开手机去吃点水果之类。

因为本身孩子盯着手机屏幕，眼睛就很容易感觉疲惫，甚至感觉到酸痛，而且电子产品还容易有辐射，对眼睛也有一定的伤害，所以适当的休息就显得非常重要。

05、多给孩子补充维生素A

维生素A关系到孩子眼睛的感光细胞，而且一旦眼睛缺乏维生素A的话，那么也会导致干眼症、夜盲症，食物中一般含有预维生素A和原维生素A两种。

预维生素A一般存在于鱼、肉、蛋、乳制品等，这些都是可以通过摄入获取的。还有一种是胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A的预成物质，这些可以是可以从植物性及动物性食物中摄取到的，比如说像是猪肝等就含有丰富的维生素A，是补充维生素最好的食物。

其他的像是肉类、蛋黄、奶制品、鱼虾等含维生素A，比如说鸡蛋黄中含有440ugRE/100克，瘦猪肉44μgRE/100克，牛奶24μgRE/100克，带鱼29μgRE/100克。

06、使用石斛手机眼贴

家长也可以给孩子来一贴石斛手机眼贴，这款眼贴是易视界推出的一款专门针对手机一族的眼贴，采用铁皮石斛、熊胆粉、丹参、薄荷脑等30多种名贵药材萃取而成，采用国家药企标准，非常适合有视疲劳的手机一族。

石斛手机眼贴使用起来也比较方便和快捷，拆开包装袋，取出眼贴后，分别放置在左右眼睛上，15分钟后取下就可以了，使用完后眼睛也会感觉十分清爽。

 

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