孩子多吃这三种食物可预防近视 石斛手机眼贴

2020-05-14 16:06:07
现在对于家长而言,最担心的就是孩子的近视问题了,那么孩子吃什么可预防近视呢?下面石斛手机眼贴为您讲解下。
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01、预防孩子近视食物之胡萝卜

胡萝卜之所以能预防孩子近视,主要是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而且在胡萝卜素中含量最高的是β-胡萝卜素,它能在人体内转化为维生素A。

维生素A是构成视觉细胞内的感光物质,而平时我们在暗光下的视力和强光转换到眼睛的适应能力都离不开为维生素A的帮助,当我们体内缺乏维生素A的时候,眼睛就会难以适应黑暗的环境。
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而如果缺乏维生素A的话,那么就会致使结膜或角膜干燥、软化甚至穿孔,泪腺分泌也会加减少,严重的话,可能会导致失明,所以胡萝卜对我们的眼睛也是有很大好处的。

02、预防孩子近视食物之紫薯

紫薯中含有大量的花青素,花青素具有极强的抗氧化性,有效清除自由基,从而有效缓解眼睛疲劳保护眼睛。所以吃紫薯对我们的眼睛也是比较好的。
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其实不仅仅是紫薯,其他的像是紫甘蓝、紫葡萄等物质,也都含有丰富的花青素,所以家长平时一定要让孩子多摄入一些紫色食物,因为这些食物对于预防白内障、黄斑变性等多种眼病有积极的作用。

03、预防孩子近视食物之菠菜

叶黄素是防止眼睛由于衰老而导致的“视网膜黄斑变性”症状的有效物质,能帮助眼部肌肉增强弹性,从而预防孩子近视。

另外一方面菠菜含有维生素B和胡萝卜素,维生素可以使得眼睛不容易布满血丝;胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A,预防干眼症等。
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近视其实严格来说的话,更是一种行为性疾病,因为近视可防可控不可根治,除了平时要摄入像是胡萝卜,紫薯和菠菜等食物外,还要养成良好的用眼习惯。
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不过如果孩子的眼睛实在是觉得非常疲劳的话,也是可以使用易视界石斛手机眼贴,它采用石斛,熊胆粉,丹参等三十多种药材,包装小巧,使用方便,也是青少年缓解眼疲劳的好物之一。