用眼不正确的后果你知道多少

根据研究表明，人们每天标准的睡眠时间应该是7-8个小时，也就是说一天24小时，我们有三分之一的时间是用来休息的，然后现在大多数人每天的休息时间基本上都不够8个小时，除去这一小部分睡眠时间之外，其余时间我们的眼睛都处在工作状态。但在生活和工作中，我们又是怎么对待眼睛的呢？

1、长时间使用手机、电脑、电视等电子设备；

2、在过暗或过亮的环境下用眼；

3、阅读与书写姿势不当；

4、使用不合格眼药水；

5、卸妆不完全，特别是眼妆；

6、经常用手揉眼；

7、眼镜验配度数不当、镜腿变形、镜片脏，长时间佩戴隐形眼镜、睡觉时不摘隐形眼镜；

8、缺乏运动、嗜烟酒、经常熬夜、趴着午睡、饮食不均衡等生活习惯不佳。

以上这些日常生活中常见的不正确的用眼习惯或者行为你占了几条？那么这些不正确的用眼习惯又会给我们的眼睛健康带来哪些严重的后果呢？

1、视疲劳：长时间用眼时睫状体出现痉挛，从而出现眼胀、头疼、视物模糊等视疲劳症状；

2、近视度数加深：长期近距离用眼、缺乏户外运动、不良坐姿、不良光照等将导致近视度数加深；

3、睑腺炎：卸妆不完全、不良生活习惯等将导致睑板腺开口堵塞，继而感染，导致睑腺炎的发生；

4、眼底疾病：不良饮食以及生活习惯使糖尿病、高血压等疾病的发生率大大增加，而这些又是导致如糖尿病性视网膜病变、视网膜动静脉阻塞的危险因素；

5、青光眼：长期在暗环境工作或长时间使用激素类滴眼液易导致此问题；

6、结膜炎：习惯性揉眼睛很容易将细菌带进眼睛里感染发炎；

7、干眼症：过长时间用眼、卸妆不完全或辛辣、油腻饮食都有可能导致干眼发生。

眼睛作为我们日常生活中接收信息的主要“通道”，其重要性不言而喻，所以我们用眼更要学会护眼，一双明亮的眼睛才能带领我们更加清晰的看清这个世界所有的美好，呵护眼健康，从现在开始！/p>

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