日常护眼 让每一天都成为爱眼日

春天，我们都渴望看到绿色；夏天我们都渴望看到蓝色；秋天我们都渴望看到金色；冬天，我们都渴望看到白色。这一切的渴望，都离不开我们的双眼。

生活中，是眼睛带我们感受四季的变化，也是眼睛带我看到这多彩的世界，然而我们却从没有考虑过眼睛的感受，更别说好好的去爱护眼睛、呵护眼睛了，之所以会这样，人们眼健康意识的低下是一方面，还有就是人们生活节奏的问题，现代社会无论是大人还是小孩，都要面对沉重的工作和课业压力，加班干活、熬夜学习成了现代人的“家常便饭”。长时间的学习和工作常常造成眼睛的疲劳肿胀，久而久之甚至造成视力损伤。因此如何保护视力健康，预防和杜绝眼疲劳，成为人们关注的一个话题。

其实想要保护眼睛很简单，闭眼休息就可以了，让眼睛保持充足的休息时间，因为正常情况下，眼睛每分钟要眨眼15～20次，平均下来每4秒至少就要眨眼一次。而当我们对着手机和电脑时，大部分的注意力都在手机和电脑上，眨眼次数也会大大减少，眼睛失去了眨眼时带来的湿润眼球效果，长时期如此，就会造成眼睛干燥，酸痛，怕光等症状。

所以，想要减轻眼睛的负担，闭眼休息时很好的一个保护眼睛的方法。对着电脑或手机长时间工作，一定要注意让眼睛休息，这样可以有效缓解眼睛疲劳。平时对着电脑工作时，大概一个小时或一个半小时就要转移眼睛的注意力，起身看看窗外，或者去上个厕所，倒杯水，都能减轻眼睛的工作负荷。当然对于上班族来说，有时候可能会抽不出来更多的时间让眼睛进行休息，那么就可以借助一些护眼产品进行眼睛的呵护，比如石斛手机眼贴。

不要只在爱眼日才知道保护我们的眼睛，爱眼日只是在提醒我们要时刻记得爱眼，所以爱眼应该体现在日常生活中的一点一滴当中，让生活中的每一天都是爱眼日。

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