眼睛干涩不舒服怎么办

2019-09-16 14:34:32

手机和电脑现如今已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分了，但是这些智能产品在给人们的生活与工作带来便利的同时，也给人们的健康带来了不小的隐患，特别是眼健康，眼睛作为人们接受接收信息的主要“通道”，长时间的用眼会导致眼睛的干涩，如果不加以防护，久而久之就会形成严重的干眼症。

眼健康受到危害

很多人会问，到底什么才是干眼症？干眼症其实就是因为眼睛过度疲劳之后，导致眼睛泪腺功能失调，基本泪液分泌不足，眼睛干涩只是干眼症众多症状中的一种，还有其余一些像眼痒、怕风、畏光、有异物感等症状，较严重者眼睛会充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并严重影响我们的视力。

所以当我们的眼睛感觉到干涩不适的时候，我们应该立马采取相应的防护措施，下边是小易罗列的一些日常生活中比较实用的一些环节眼睛干涩的小技巧。

1、增加眨眼次数

现在眼睛干涩大多数原因是因为人们经常长时间的过于关注电脑或者手机屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛泪液分泌减少，造成眼睛干涩的现象，所以当感觉眼睛干涩的时候，就多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，润和眼部。

2、增加眼睛的湿润度

这种方法通常是借助一些护眼产品来实现的，比如滴眼液或者护眼贴，滴眼液因为是直接以液体状滴入眼睛内部，所以见效速度快，但是因为存在使用隐患，所以建议尽量少使用，护眼贴不用接触眼睛内部，直接外敷在眼睛上就可以补充眼睛所需水分和一些营物质，来达到缓解眼睛干涩的症状。

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3、眼防护操

当眼睛感觉到干涩或者疲劳的时候可以适当地做一下眼睛防护操，这样可以提高眼部血液循环，减轻眼睛压力。

眼睛干涩不舒服怎么办？上述三种使用小技巧可以帮你轻松解决眼睛干涩的问题，但是还是建议不要长时间过度用眼，要多注意眼睛的呵护哦。