近视的孩子应该怎么吃才最正确 石斛手机眼贴
2020-08-01 18:24:16 现在近视也成为让很多家长头疼的问题，毕竟孩子小小年纪就近视了，也是让家长非常头疼的问题，那么近视的孩子应该怎么吃才最正确？石斛手机眼贴也就为大家讲解下。
01、近视的原因有哪些？
a、先天性因素：比如说像是父母双方都是高度近视的情况下，那么孩子近视的几率几乎是高达90%以上，所以也有部分的孩子是因为近视的缘故，造成的近视。
b、近距离用眼：很多孩子都喜欢天天玩手机看电视，这就导致了孩子眼睛经常处于近距离用眼的情况，自然也就容易导致近视了。
c、睡眠不足：有些上学的孩子，白天要上课，晚上要回家写作业，这样一来也会很容易导致睡眠方面的不足，自然也就容易引发近视问题了。
d、喜欢吃甜食：孩子天性都是喜欢吃甜的，所以会很容易吃一些甜食，而甜食很容易导致各种维生素和微量元素的缺乏，从而形成近视。
02、近视的孩子平时应该怎么吃？
菠菜：富含的钾、钙、镁等元素，支持着我们眼睛肌肉的弹性。每天大鱼大肉的小**活，导致我们的身体多多少少都会有钙的流失，多吃菠菜就够亡羊补牢，把流失的钙补回来，多吃菠菜，少吃肉类，这对提高眼球肌肉的弹性大有帮助。
胡萝卜：胡萝卜的β有助于润滑我们的眼角膜和保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。于此同时，胡萝卜还能有效治疗夜盲症，怕在夜里黑暗的地方看不清东西，那就多吃胡萝卜吧。
荠菜：它含有丰富的胡萝卜素，能够有效预防干眼症，减轻眼睛干涩等症状。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。
蓝莓：花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成。蓝莓虽然只是水果，但是它的花青素则是不能轻视的哦。花青素促进视网膜细胞中视紫质的再生成，使得高度近视及视网膜剥离得到很好的改善。
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