网课压力下如何让孩子不近视 石斛手机眼贴

因着今年的疫情，很多孩子不得不开始了停课不停学的网课模式，但是也让很多家长都感觉到很头疼，因为网课是解决了孩子不能上课的问题，可孩子的视力也是急剧下降，那么网课压力下如何让孩子不近视？石斛手机眼贴也为大家讲解下。

一、控制孩子使用电子产品的时间

电子产品虽然不会直接造成我们眼睛的近视，但是却会造成我们眼疲劳，而眼睛如果长期处于疲劳的状态下，那么也会很容易形成近视。

所以当孩子上完网课后，一定要让孩子停止使用电子产品，然后远眺，让眼睛得到充分的放松和休息。

二、增加孩子户外运动时间

因为孩子需要经常上网课，所以时间久了，孩子也就更加喜欢宅在家里。但是这个时候一定不要让孩子一直窝在家里看手机。

可以让孩子去户外多转转，至少要让孩子在户外运动的时间累计达到2个小时，才能有效保护眼睛。

三、多进行乒乓球之类的运动

如果有条件的话，可以让孩子多进行像是乒乓球之类的运动，或者是在房梁的栓一根绳，在绳子的尾部绑一个训练球，然后让训练球来回转动，一次训练1000多次。

这样一来的话，孩子就类似于在户外进行运动休息了，眼睛自然也就不会感觉到那么疲惫了。

四、晚上孩子学习要注意保护眼睛

还有一些孩子需要在晚上进行学习，那么这个时候一定要注意好下面几点。

01、灯光一定要柔和，不可太亮也不可暗。

02、护眼灯放在左前方。

03、看书20分钟后，一定要休息5-10分钟的时间。

04、写作业的房间最好是放置一台加湿器，也可以一定程度上避免因为长时间读写造成的干眼症。

05、让孩子保持良好的读写姿势，写字的时候，不要歪脖子，以免造成近视。

可见保护孩子视力，最为主要的就是控制孩子使用电子产品的时间，保证孩子每天户外运动达到2个小时，然后如果必须晚上学习的话，则要注意灯光，并且注意休息，这样才能起到保护孩子眼睛的作用。

 

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