家长需要做到哪些才能保护孩子视力？石斛手机眼贴

根据世界卫生组织的报告显示，我国近视患者已经高达6亿多，其中青少年近视率居世界第一位你，而且有预测，如果不及时加以干预的话，那么我国近视人群发病率将高达51%。那么作为家长需要做到哪些才能保护孩子视力？石斛手机眼贴也为大家讲解。

在回答这个问题之前，还需要了解下近视的原因有哪些？

眼轴发育异常：孩子从母体28周的时候，视力就已经开始发育了，而且随着孩子的不断长大，也是不断变化的，但是有些孩子眼轴发育过快了，从而导致近视的发生。

缺少眼部发育的营养物质：在孩子生长发育的过程中，因为缺乏眼部发育营养物质，导致眼部发育不好，从而形成了近视的发生。

摄入过多的甜食：孩子大多都是喜欢吃甜食的，这也就导致了很多孩子不知不觉中摄入了过多的糖，体内糖分如果过多的话，也会导致眼球钙的含量减少，从而使得眼球壁的韧性减弱，从而使得近视加重。

缺乏户外运动：现在的孩子基本上都是需要上学的，所以繁重的作业使得他们也没有时间去进行户外运动，这也就更加容易导致近视的发生。

家长应该怎么做才能避免孩子近视？

01、控制孩子使用电子产品的时间

作为家长一定要监督好孩子不要过多使用电子产品，因为电子产品很容易导致干眼症和视疲劳，从而近视。平时若是家长有时间的话，一定要多陪伴下孩子，不要让孩子一直与电子产品为伍。

而且就算是必须要使用电子产品的话，最好是将单次使用电子产品的时间控制在1个小时，一旦时间到了，就要让孩子起身去窗户旁边进行远眺，这样也能有效避免孩子近视。

02、让孩子养成良好的用眼习惯

孩子还小，很多时候都会很容易养成不好的习惯，比如说读书的时候，喜欢躺着看书，或者是歪着头写作业，有时候还喜欢在光线非常暗的地方看书。

作为家长一定要让孩子养成良好的用习惯，比如说让孩子读书的时候，保持“一尺、一拳、一寸”的距离，也就是说眼睛与书本保持一尺的距离、胸前与课桌的距离保持为一拳、握笔的手指与指尖距离约为一寸，而且读书写字的时候，每次时间不宜超过40分钟。

03、增加孩子户外运动的时间

既然我们已经知道了户外运动能有效控预防孩子近视，那么作为家长就需要多增加孩子户外运动的时间，并且多陪孩子进行一些户外运动。

户外运动的话，光线可以很好促进眼底视网膜能释放出多巴胺，而多巴胺则可以起到减慢眼轴长度伸长的作用，而且在户外的时候，因为瞳孔会本能地缩小，从而致使景深加深，最终抑制近视的发生。

04、保证孩子充足的睡眠

其实孩子睡眠不足的话，也会导致近视的发生，要知道睡眠不足眼睛也会觉得疲惫，这种状况之下再去使用眼睛，那必然会导致近视的发生。

所以家长最好是要保证下孩子的睡眠，小学生睡眠应该保证在10个小时，初中生为9个小时，高中生为8个小时，这样孩子才不至于因为眼睛发困，导致近视

05、保证给予孩子身体足够的营养

很多孩子都会有挑食的毛病，很多家长也因为过于溺爱孩子，而不去纠正，长期以此，营养必然是不够的，这也会导致孩子近视的发生。

所以家长为了让孩子眼睛明亮，也可以给补充比如说像是胡萝卜、白菜、豆腐、以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。

06、早发现早预防

作为家长，不能因为孩子上了学就放松了，平时也是忙于自己的工作，对孩子也是不管不问，一定要多关注下孩子。

不能等到孩子看不清楚黑板了，看东西都眯眼的时候，再去关注。平时也可以给孩子来一贴用铁皮石斛、熊胆粉、丹参、薄荷脑等30多种名贵药材萃取而成的石斛手机眼贴，以国家药企标准生产，质量方面有保障，适合于成人和儿童使用。

近视可防可控不可根治，家长也需要多关注下孩子，石斛手机眼贴也是个不错的选择，15分钟的时间，就可以起到舒缓眼部疲劳的作用。

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