2020爱眼护眼刻不容缓 石斛手机眼贴

眼睛是心灵的窗户，但是根据国家卫健委资料显示，在2018年的时候，我国青少年的近视率就已经高达53.6%了，而且高中生就占了81%，大学生的比例更是超过了90%，而且有数据表明2020年，中国整体近视比例将近7亿，爱眼护眼刻不容缓。

那么我们如何做到爱眼护眼呢？下面石斛手机眼贴就为大家讲解下。

不要在黑暗环境下玩手机

很多人都喜欢关了灯，在被窝里玩手机，觉得这样玩着更有感觉。实际上这种行为是非常不好的，因为在黑暗中玩手机半个小时以上，我们的瞳孔就会变得变大，从而引发房角堵塞的概率，从而造成眼压升高，继而增加青光眼发生的风险。

而且因为我们在黑暗中玩手机的时候，因为是大多都是躺着看手机，也就造成了眼肌受力不均，长此以往也就形成了散光。而且因着长时间玩手机的情况下，也会导致我们眼睛的灵敏度下降，清晰度下降，甚至短期就出现视力下降的情况，时间久了也会导致我们眼部肌肉萎缩，眼睛显得无神，甚至还引起眼睛黄斑性病变，青光眼等。

避免行车或走路过程中玩手机

很多人对手机简直就是着了迷，在坐车或走路的过程中，都会继续玩手机，实际上，这种行为也是要不得，因为走路或开车的过程中，屏幕和眼睛的距离和方位不固定，而且眼睛为了适应手机的屏幕，也会不断进行调节，从而引发视疲劳。

所以为了我们的眼睛健康着想，我们还是要避免在行车或走路过程中看手机，尽量在固定的地方玩手机，而且时间方面尽量不要太长。

避免看书或看屏幕距离太近

很多人喜欢躺着看书，实际上这种跟行车或走路玩手机差不多，都是需要眼睛不断去调节适应，更容易引发视疲劳。

我们看书的正确姿势应该是，眼睛距离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，电脑屏幕保持有一臂的距离。

虽然我们保持了一定的距离，但是也需要尽量保证不要长时间去看书，因为太久了，眼睛也会处于疲劳的状态，久而久之就形成了近视。

除了这些日常保护眼睛的措施之外，我们还需要用石斛眼贴呵护眼睛，石斛手机眼贴以铁皮石斛、熊胆粉、丹参等30多种名贵药材萃取而成，可以很好舒缓眼部疲劳，非常适合各类视觉疲劳人群。

 

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