河北多地小学低年级暂停复课继续网课

很多人可能都知道北京再次出现了新疫情，而河北在位置上刚好是处于环抱北京，所以河北很多小学低年级的学生，也因为疫情的原因，再次推迟开学，在家上网课。

上网课虽然很好解决了孩子因为疫情不能上课的问题，但是也给孩子的视力再次带来了一次危机，很多人就有点不理解了，这到底是为什么呢？

试问下孩子上网课需要通过什么实现呢？是不是需要有手机，平板或者是投影仪，但是对于大多数的家庭，手机肯定是有的，但是平板和投影仪也未必会有。最为主要的是，上网课的时间可是跟平时学生上课是一样的时间，而且学习完了，还要写作业，写作业的时候还要看着手机。

这么一来，孩子每天必然是要面对电脑和平板的，而且每天面对电子产品时间还不会短了，至少要6个小时以上，这么一来，孩子的视力怎能不让人堪忧？而且最严重的是，一旦孩子染上了玩手机的恶习，家长再去管教也是非常之难的。

所以孩子上网课，家长一定要监督好孩子，不要等到孩子近视之后再去后悔了，家长也可以做到下面几点，预防孩子近视：

控制孩子使用电子产品的时间

就算是孩子需要上网课，也是需要控制下孩子使用电子产品的时间，一旦孩子网课结束后，就不要让孩子继续再看手机了。

可以暂时将手机放置一边，然后跟孩子做一些游戏，或者是让孩子望向远处的风险，以使得孩子的眼睛得到充分的放松。

食用一些对眼睛好的食物

富含花青素的食物：花青素可以有效促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，从而增强血管的循环。而且花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防白内障，花青素含量比较高的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子等。

富含叶黄素及玉米黄素的食物：玉米黄素和叶黄素能够阻挡伤害的蓝光，使得视网膜黄斑部分免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰，而且如果摄入玉米黄素和叶黄素的话，也可以减少白内障的发生，叶黄素含量比较多的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等，玉米黄素比较多的食物有玉米、南瓜、橙子、芥蓝等。

预防夜盲症的胡萝卜：β-胡萝卜素在体内可以转变成维生素A，而维生素A是构成眼感光物质的重要源里阿尼哥，而当维生素A含量比较充足的时候，我们的眼睛也会看起来比较有神。而富含β-胡萝卜素含量比较多的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。

让视力更清晰的DHA：眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，而我们人体是无法自行合成这种脂肪酸的，所以我们适当补充下DHA，而DHA含量比较多的食物有深海鱼、鲑鱼等。

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