保持双眼健康不要突破双眼的承受极限

你的双眼还健康吗？现如今，越来越多的人因为工作和学习等方面的压力，眼睛越来越脆弱，对于我们来说，眼睛的健康也是相当重要的，如果平常用眼习惯不良时，会造成用眼疲劳。所以，我们一定要注意日常用眼习惯，这样更有利于保护眼部的健康。

现在人生活方式变的越来越不规律，在各种终端屏幕前呆的时间越来越久，可每个人的双眼都是存在一个使用上限的，当眼睛遭受的伤害突破这个上限时，各种眼健康问题也就伴随而来，眼干、眼涩、眼疲劳、酸胀、视物模糊等等一系列眼健康问题严重影响着人们的日常工作与生活，那么该如何保护我们的双眼呢？

保持正确的工作姿势。保持一个适当的工作姿势，使双眼平时或轻度向下注视电脑屏幕，建议距离为50-70厘米，屏幕应低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20的下视角。这样做的目的是因为角度及距离能减低对屈光的需求，放松紧张的颈部肌肉，减少眼球疲劳的几率。

转动眼球。国外一项研究测试发现：上下左右"移动"眼球30秒钟，可以促进左右脑之间的互动，并可以增强记忆力。长时间坐在电脑面前，可尝试挤出几分钟的时间转动眼球，也就是俗称的"运目"，再将视线移回中间，吸一口气，如此反复几次，可起到保护、滑润眼睛的作用。

眨眼睛。眨眼睛动作能让眼睛分泌泪液，保持眼部湿润，当你的眼睛感到疲劳的时候，多眨眨眼睛，会感觉舒服一些，因为在你眨眼睛的一瞬间，光线会被视线阻断，眼睛能够获得短暂的休息时间。同时，分泌的泪液能够起到清洁和湿润眼球的作用，特别是对于佩戴隐形眼镜的人特别重要。

适当休息。无论是学习还是工作，长时间用眼一定要停下来休息多看看窗外或者绿色植物，这样能使眼睛从观察近距离的静态迅速转换为观察远距离的动态，向远处对焦这一动作会让睫状肌松弛，使得其能够有一定的休息时间。

到底该如何护眼呢？用石斛手机眼贴！石斛手机眼贴的出现可以说是将众多繁琐的护眼方法整合在一起，人们不用再担心护眼太过繁琐而懒得去做，石斛手机眼贴只需要一撕一贴，轻轻将眼贴贴合在眼部，然后不需要其他任何动作，静静的闭眼等待15分钟即可取下，长期使用石斛手机眼贴，能够轻松缓解眼干、眼涩、眼疲劳等一系列眼部健康问题，还你健美丽双眼。

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