几个值得收藏的护眼常识 你都知道吗
2019-12-17 17:18:31其实在哪现实生活中，我们大家都非常明白眼睛对我们的重要性，因为无论我们做任何事情都离不开我们的眼睛，所以保护视力、保护眼睛对每个人来说都是非常重要的事情。那么，正确的护眼方法有哪些呢?
1、让眼睛保持充足的休息时间，因为眼睛也怕累。
过度工作之后，我们的身体会感觉到疲惫，同样的眼睛也是一样，眼睛在过度使用之后也会累，所以当我们的眼睛累了的时候，就应该让它“下班”并好好的休息一下，当我们在用眼的过程中出现了眼睛干涩、疲劳的情况就应该立马暂停用眼，这个时候我们可以出门走走眺望一下远方的绿植，或者闭着眼睛做5分钟的“眼保健操”，这样会让疲惫的眼睛放松下来，而且还能在很大程度上降低近视的程度。
2、减少电子产品的使用时间
电子产品虽然能在很大程度上满足我们的日常生活和工作需求，而且还能丰富我们的业余时间，但是也不能完全无节制的去使用，因为长时间近距离观看手机或者电脑等电子产品，会使我们的眼睛出现干涩、酸胀等疲劳症状，所以我们应该要控制电子产品的使用时间，而且年龄越小的孩子使用的电子产品的时间应该越短。
3、健康饮食，吃出眼健康
眼睛的保护，除了让眼睛放松、休息之外，还要注意眼睛营养的补充。合理的因素能够给我们的眼睛带来充足的营养元素，比如蔬菜中胡萝卜、芹菜、菠菜等；水果中有葡萄、猕猴桃（奇异果）、水蜜桃、甜瓜等等都是对眼睛非常有益处的食物，所以我们应该在日常生活中多吃一些对眼睛有益的食物。
随着近几年的视力问题越来越严重，护眼已经成为了一项人们日常生活中不可或缺的一个环节了，所以清晰看世界，护眼之行靠大家！