眼睛干涩怎么办 护眼妙招来解决

我们常说“眼睛是心灵的窗口”，之所以这么说，其实是因为眼睛是我们与这个美丽的世界接轨的窗口，但是近年来由于智能手机的发明，越来越多的人群迷上了手机，成了名副其实的“低头族”，因为长期的用眼不当，对眼睛的伤害非常大，非常常见的一种眼疲劳症状就是眼睛干涩！

眼睛为什么会感觉干涩？

正常情况下，眼睛感到不适时会自动眨眼，每眨1次眼，就会刺激泪腺分泌眼泪在眼球表面重新形成一层泪膜，从而使眼睛保持湿润。但当专注地做某件事情时，眼睛眨眼的次数就会不自觉减少，比如长时间盯电脑，看书本或者进行手工制作等，时间一长，没有泪水滋润眼球就会造成眼睛发干、发涩，甚至会觉得有烧灼感和异物感。

眼睛干涩不要怕，护眼妙招来帮你解决，记住以下几点，还你美丽双眼：

1、常眨眼睛

眼睛干涩的主要原因还是由于我们长时间近距离的观看物体，导致眨眼次数减少，泪腺分泌累也减少，引起眼干涩，所以我们可以没事多眨眼，提高泪腺分泌泪液，并形成泪膜，让眼睛处于湿润状态，这样可以有效的保护眼睛并缓解眼睛干涩。

2、眼球转动

眼球转动其实就是旋转眼球，也就是睁开眼睛，尽量看远处的物体，然后让眼球上下左右的进行巡回转动，这个很简单，日常生活中我们就能随时随地的进行，这种方法不仅能够锻炼眼肌，而且还能缓解眼睛干涩、预防和控制近视。

3、远近交替看物体

经常眼睛干涩或者眼睛疲劳的人群，可以选择远近交替的看物体，这个也非常简单，伸出自己的一根手指，然后放在眼前，手指在眼前由远到近，再由近到远反复进行5-6次。期间眼睛随着手指移动就行。

以上者三种方法都是日常生活中非常容易去实现的，但是方法虽好，坚持做了才会有作用哦，所以护眼从现在开始，让我们一起行动起来，保护我们的美丽双眼吧！

• 上一篇：护眼新体验 拯救眼疲劳
• 下一篇：让孩子更加清晰的看世界 这几个方法值得收藏