易视界专家讲解：如何呵护眼睛健康

随着现代人的生活节奏不断的加快，再加上各种智能电子产品的日新月异，工作时对着电脑屏幕，休息时又对着手机屏幕，使得人们的眼睛负荷在不断的加重，被视疲劳问题所困扰的人群也在逐渐的增加，如何呵护眼睛健康就成了现在比较热门的话题。

对于如何呵护眼睛健康这一问题，仁者见仁，智者见智，方法有很多种，我们只需要选择出一些适合自己的就行了，下边是易视界眼健康专家归纳的几条现实生活中很常见也很容易实施的眼健康呵护方法，分享给大家。

1、眨眼法

当我们在专注的工作或者玩手机时，因为眼睛在一定距离内始终盯着屏幕，所以就会习惯性的忘记眨眼，而眨眼次数一旦减少，泪液分泌就会相继减少，就很容易造成眼睛干涩等眼部问题，研究表明，正常人每分钟的眨眼次数为20次左右，所以没事多眨眼，能有效缓解眼干涩等问题。

2、眼贴法

现在市面上的护眼产品非常多，有滴眼液、眼罩等等等，但是综合对比的话，还是眼贴的性价比相对较高，因为无论是从携带、使用还是效果方面，眼贴都有着巨大的优势，而且非常符合现代人的生活节奏与习惯，所以眼贴法也是一个非常能令大众所接受和喜爱的一个呵护眼健康的方法。

3、按压法

按压法也是一个很实用的眼健康呵护方法，操作也简单，就是闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止即可，这样可以提高眼部血液循环。按压法和眼贴法结合使用话，效果会更好，因为使用完眼贴之后再配合上适当的眼部按压，会促进眼贴中所蕴含草木精华的吸收，喜欢的小伙伴可以尝试一下哦。

呵护眼健康的方法还有很多，但是其实不管用哪种方法去呵护眼健康都不如养成良好的用眼习惯来的直接，不过度用眼、不熬夜就是对眼睛很好的呵护了，所以让护眼成为一种习惯是我们都应该为眼睛去做的事。

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